Wizyta u lekarza pierwszego kontaktu, pada wyrok. Zbyt wysoki cholesterol. Trzeba coś z nim zrobić, jednak od czego zacząć, jak się zabrać za nierówna walkę. Jak zbić cholesterol domowym sposobem? Czas na zmiany w żywieniu, zdrowa, zbilansowana, bezpieczna dla nas dieta. Nie żadne głodówki, ale racjonalne jedzenie, które pomoże utrzymać w odpowiedniej normie naszego rywala. Kolejnym elementem bardzo ważnym jest oczywiście wprowadzenie na stałe do naszego kalendarza czasu na aktywność fizyczną. Nie ma znaczenia, czy to basen, czy piłka, a może spacer, trucht, marsz.
Wiele możliwości, wystarczy trochę się rozejrzeć. Co można jeszcze wziąć pod uwagę? Rower, rolki. Każdy odnajdzie dla siebie swoją ulubioną dyscyplinę, nie musimy być fachowcami, wystarczy tylko poprawnie wykonywać odpowiednie ćwiczenia. Podstawowe czynniki można wspomóc witaminami, a także odpowiednią suplementacją innych potrzebnych składników. Warto sięgnąć po kwasy Omega-3 oraz preparaty np. z czosnkiem. Wszystko po to by uniknąć stosowania środków farmakologicznych, które raz zażyte trzeba będzie przyjmować do końca życia.
Najnowsze komentarze